![]()
Новосибирск 19 мая 2012, суббота 11:46 |
Как пережить аномальные морозы
Синоптики отмечают аномально высокий фон атмосферного давления. В сочетании с морозами, он формирует погоду спастического типа. Поэтому сейчас хуже всего приходится гипертоникам, людям с вегето-сосудистой дистонией, атеросклерозом сосудов головного мозга. В это время надо быть особенно внимательным к своему здоровью. Тем, кто принимает лекарства, надо следить за своим артериальным давлением. Немного чаще его измерять, чем обычно. Надо планировать свой день так, чтобы не обременять себя большими физическими нагрузками. Возможно, стоит отложить встречи, которые могут вызвать эмоциональное напряжение. Врач советует ложиться пораньше, чтобы высыпаться и не вставать разбитым, пояснив это тем, что у гипертоников давление может повышаться и в ночные, и в утренние часы. Одна из важных рекомендаций, касается питания. Поскольку сейчас стоят морозы, перед выходом на улицу надо правильно одеться. Надевать во время морозов лучше просторные не обтягивающие и не облегающие ткани из специальной синтетики – флиса, полира. Одеваться надо как капуста, тогда между каждым слоем одежды будет достаточная прослойка воздуха, а на ноги обувать свободную обувь. Ни в коем случае нога не должна плотно влезать даже на шерстяной носок, иначе ногу можно отморозить. Нужно хорошо позавтракать. Это не должна быть одна чашка чая и бутерброд. Это должна быть каша, чай или кофе с молоком, плюс бутерброды. Завтрак должен быть полноценным. Днем следует непременно пообедать. И вечером тоже следует поужинать. Кардиолог предупредила, что не стоит переедать. Однако заявила, что нормально поесть в нужное время человек обязан. www.vesti.ru
Комментарии Комментариев: 0. Добавление комментария Пост #167. Постоянная ссылка на пост: http://sputnik-n.ru/users/635708/blog/post/kak-perezhit-anomalnye-morozy/ | Что такое Спутник? Зачем регистрироваться? Наши возможности. Рекламная Служба Интернет-киоски МК Спутник НАЙТИ НЕДВИЖИМОСТЬ СТАЛО ПРОЩЕ! База предложений в разделе «Недвижимость» поможет реализовать Ваши желания. ![]() Внимание! Конкурс!2012-05-17, 17:21, Центральная городская детская библиотека им. А.П. Гайдара Положение о проведении творческого конкурса Нравится участвовать в конкурсах? Любишь сочинять с… Читать далее…![]() Продажа грузовой техники2012-05-17, 16:25, ВАРЕГЕР, транспортно-экспедиционная компания, ООО MAN TGX 18.480 Производитель: MAN Модель: TGX 18.480 4*2 BLS/ LLS Объём двигателя: 12 419 куб.… Читать далее…![]() Интеллектуальное видеонаблюдение2012-05-17, 15:19, Фомиченко Евгений Интеллектуальный модуль КОНТРОЛЬ КАССОВЫХ ОПЕРАЦИЙ В настоящее время, в условиях в… Читать далее…![]() Не пропустите начало дачного сезона!2012-05-15, 20:53, Новый Шарап ХОТИТЕ построить небольшой домик и уже задумываетесь над тем, где и как купить участок земли возле О… Читать далее…![]() Вегетарианство приравняли к сумасшествию2012-05-15, 20:53, Вопрос врачу Отказ от мяса и сыроядение врачи всемирной организации здравоохранения признали психическим заболе… Читать далее…![]() Выбор и обеспечение абразивным инструметом камнеобрабатывающих предприятий2012-05-15, 20:49, Интекс-абразив, ООО … Читать далее…![]() 15 мая2012-05-15, 20:48, Календарь знаменательных дат 1931 г. - сдан в эксплуатацию чугуномеднолитейный и механический завод им. XXVI партсъезда. На се… Читать далее…![]() Правила поведения с незнакомыми собаками для детей2012-05-15, 20:47, On-line клуб любителей домашних животных Дети должны знать правила поведения с незнакомыми собаками, поскольку по дороге в школу, магазин и… Читать далее… |